- Repetitio: Az ismétlés az egyik legjobb módja annak, hogy javítsa az ember memóriáját. Az ismétlés segít az információ beépülésében az emlékezetbe.
- Organizálás: Az információ rendszerezése segít az embernek, hogy jobban megjegyezze azokat. Az információ kategóriákba rendezése, mint például dátumok, nevek és helyek, segít könnyebben visszaemlékezni rájuk.
- Képzelet: Az információ képzeletbeli ábrázolása segít az embernek, hogy jobban megjegyezze azt. Az információ összerendezése képzeletbeli térképeken, vagy képzeletbeli karakterekkel ábrázolva, segít az embernek, hogy jobban megjegyezze azt.
- Mozgás: A testmozgás segít az embernek, hogy jobban megjegyezze az információt. A sportolás, járás, vagy akár a torna segít javítani az ember memóriáját.
- Relaxáció: A relaxáció segít az embernek, hogy jobban megjegyezze az információt. A meditáció, a jóga, vagy a légzőgyakorlatok segítenek az embernek, hogy nyugodtabb legyen, és könnyebben megjegyezze az információt.
Öt dolog amit tehetünk, hogy jobb legyen a memóriánk
